Macros with Marit

Langar þig að taka næringuna þína á næsta level og fara að sjá almennilegan árangur án þess að skrá þig í þjálfun?

Macros with Marit er handbók sem inniheldur öll helstu lykilatriðin til að vita um macros. Þú lærir meðal annars að reikna út þín eigin macros í samræmi við þín markmið!

Í skjalinu færð þú:

• Formúluna til að reikna út þínar eigin kaloríur og næringargildi (macros)
• Fræðslu um næringarefnin, trefjar, vatn, o.fl.
• Fræðslu um kaloríur
• Ráðleggingar til að læra heilbrigt og jákvætt viðhorf gagnvart mat
• Ráðleggingar til að hjálpa við cravings
• Ýmis tips and tricks og hugmyndir til að skipta út óhollu fyrir hollara

ATH! Skjalið er á PDF formi sem þú færð sent samstundis í tölvupósti.